Екзистенціалізм завжди приваблював і манив мене завдяки класичній та сучасній літературі, філософії, релігієзнавству. Цей метод дозволяє опинитись віч-на-віч із собою, прожити переживання сповна. Теми - знаходження опори у житті, здобуття почуття "подобається жити", "мати право бути собою", формування сенсу. Це основні, фундаментальні питання, які допомагають нам дізнатися не лише "чому?" , але і "навіщо?" і перестати задаватися цим питанням.
Діалектичний матеріалізм дозволяє комплексно розглядати людину, бачити її у взаємодії із суспільством і всім світом у русі, зміні. Завдяки цьому підходу можна виявити коріння проблеми, дати відповідь на питання, звідки вона з'явилася, не зациклюючись на усуненні симптомів. З цієї причини мені близька теорія прив'язаності. З її допомогою ми можемо побачити процесуальність у розвитку особистості незалежно від віку.
У роботі я використовую діагностичний інструментарій, останні дослідження доказової медицини та психотерапії, але не використовую методи навчання та дресирування. Хоча майндфулнес є одним із методів поведінкової психотерапії, він також дозволяє м'яко наблизитись до зустрічі з собою. Багато працюю з протоколами травми - EMDR i RTM.
Багато уваги приділяється естетотерапії – обговоренню творів мистецтва, таких як кіно, література, музика, картини та створення своїх.
Окремим пунктом вирішила виділити фемоптику, а саме, підкреслити, що я бачу та чую жінок незалежно від їхнього віку, професійної чи світоглядної позиції.